Ngay cả cách hít thở cũng phải học, vì bạn chưa làm đúng mỗi ngày đâu
Hít một hơi thật sâu, mở rộng cơ bụng rồi dừng lại. Chậm rãi thở ra đồng thời đếm đến 5. Lặp lại thao tác đó 4 lần. Chúc mừng nhé. Bạn vừa làm dịu đi hệ thống thần kinh của mình đấy.
from Vườn hoa phật giáo: Thông tin phật giáo, đạo phật, thư viện phật giáo https://ift.tt/2tHfe20 https://ift.tt/2bKIYCq
via IFTTT
Nhận xét
Đăng nhận xét